セラミドの種類や特徴を美容の専門知識をもとに詳しく解説。ヒト型・天然・植物性・疑似セラミドの違いや選び方、セラミド不足による肌トラブルまで初心者にも分かりやすく紹介します。

セラミドの種類とは？保湿成分の違いを知って自分に合ったスキンケアを選ぼう

「セラミド配合」と書かれた化粧品を見かけても、「どのセラミドが良いの？」「ヒト型セラミドって何？」と疑問に思ったことはありませんか。

実は、セラミドには複数の種類があり、それぞれ特徴や役割が異なります。化粧品選びでは「セラミド配合」という表示だけではなく、どの種類のセラミドが配合されているかを確認することも大切です。

この記事では、セラミドの基本的な役割から種類ごとの違い、肌悩みに合わせた選び方まで詳しく解説します。

セラミドとは？

結論から言うと、セラミドは肌のうるおいを守るために欠かせない脂質の一種です。

セラミドは角質層に存在する保湿成分

私たちの肌の一番外側にある「角質層」は、外部刺激から肌を守るバリアとして働いています。

角質層では、角質細胞がレンガのように並び、その隙間を細胞間脂質が埋めています。この細胞間脂質の約半分を占めるのがセラミドです。

そのため、セラミドが十分にある肌は、水分を保持しやすく、乾燥や外部刺激を受けにくい状態を保ちやすくなります。

セラミドの役割

セラミドには、大きく3つの役割があります。

1. 水分を保持する

セラミド最大の役割は、水分を逃がしにくくすることです。

角質層にあるセラミドは、水分を挟み込むように保持する性質があり、乾燥しにくい肌環境づくりをサポートします。

そのため、乾燥肌のスキンケアでは、セラミド配合の保湿剤が選ばれることが多くあります。

2. バリア機能をサポートする

肌は紫外線や乾燥、花粉、ほこりなど、さまざまな刺激にさらされています。

セラミドが十分に保たれていると、こうした刺激が角質層を通過しにくくなり、肌を健やかな状態に保ちやすくなります。

一方で、セラミドが不足すると、刺激を受けやすくなり、肌荒れや乾燥を感じやすくなることがあります。

3. 肌を健やかな状態に保つ

セラミドは肌のキメを整え、うるおいのある印象を保つためにも重要です。

十分な保湿が保たれることで、肌がなめらかに見えやすくなります。

ポイント

セラミドは「肌そのものを作る成分」ではなく、角質層のうるおいを保ち、バリア機能を支える重要な成分です。

セラミドが不足する原因

セラミドは年齢や生活環境の影響を受けやすい成分です。

主な原因を見ていきましょう。

加齢

年齢を重ねるにつれて、角質層のセラミド量は徐々に減少するとされています。

そのため、以前は乾燥しなかった人でも、年齢とともに肌の乾燥を感じやすくなることがあります。

紫外線

紫外線は肌のバリア機能に影響を与える要因の一つです。

日焼けを繰り返すことで乾燥を感じやすくなる場合があるため、日焼け止めや帽子などによる紫外線対策も重要です。

間違ったスキンケア

• 洗浄力の強いクレンジング
• ゴシゴシ洗顔
• 熱すぎるお湯での洗顔
• 過度なピーリング

これらは角質層に負担をかけ、乾燥を招く一因になることがあります。

空気の乾燥

冬場やエアコンの効いた室内では、肌から水分が蒸発しやすくなります。

セラミド配合の保湿剤で角質層のうるおいを補うことが、乾燥対策の一つとして役立ちます。

セラミドが不足すると起こりやすい肌トラブル

セラミドが不足すると、次のような状態になりやすいと考えられています。

• 肌が乾燥しやすい
• 肌がつっぱる
• 粉を吹きやすい
• 肌荒れを繰り返しやすい
• 化粧ノリが悪く感じる
• 外部刺激を受けやすく感じる

これらの症状が気になる場合は、保湿ケアの見直しや、症状が続く場合には皮膚科への相談も検討しましょう。

セラミドの種類を徹底比較｜ヒト型・天然・植物性・疑似・発酵由来の違い

セラミドには大きく5種類ある

結論からいうと、スキンケア製品に使われるセラミドは、大きく以下の5種類に分類されます。

それぞれ特徴が異なるため、自分の肌質や目的に合わせて選ぶことが大切です。

ヒト型セラミド

最もおすすめされるセラミド

ヒト型セラミドは、人の角質層に存在するセラミドとよく似た構造を持つ保湿成分です。

肌との親和性が高く、角質層のうるおいを保つ目的で多くのスキンケア製品に配合されています。

乾燥肌や敏感肌向けの化粧品では、ヒト型セラミドが採用されていることが多くあります。

メリット

• 肌になじみやすい
• 保湿力が高い
• バリア機能をサポート
• 敏感肌向け製品にも採用されやすい

デメリット

• 原料価格が高い
• 製品価格も比較的高め

ポイント

「セラミド配合」と書かれているだけでなく、ヒト型セラミドが配合されているかを確認すると、化粧品選びの参考になります。

天然セラミド

天然セラミドは、主に馬などの動物由来原料から抽出されるセラミドです。

ヒト型セラミドが普及する以前から保湿成分として利用されてきました。

肌との親和性は比較的高いものの、近年は安定供給や製造技術の進歩により、ヒト型セラミドを採用する製品が増えています。

メリット

• 保湿力が高い
• 肌になじみやすい

デメリット

• 配合製品が少ない
• 原料価格が高い

植物性セラミド

植物性セラミドは、

• 米
• 小麦
• 大豆
• こんにゃく
• パイナップル

など植物由来原料から抽出されます。

植物由来であることから、ナチュラル志向のスキンケア製品にも採用されています。

ただし、人の肌に存在するセラミドとは構造が異なるため、ヒト型セラミドとは性質が異なります。

メリット

• 植物由来
• ナチュラル志向の商品に多い

デメリット

• ヒト型セラミドとは構造が異なる
• 製品によって配合量が異なる

疑似セラミド

疑似セラミドは、化学的にセラミドの働きに近づけるよう設計された保湿成分です。

人のセラミドそのものではありませんが、角質層のうるおいを保つ目的で配合されています。

ドラッグストアなどで販売されている保湿化粧品にも多く採用されています。

メリット

• 比較的価格が手頃
• 幅広い製品に配合されている

デメリット

• ヒト型セラミドとは構造が異なる

発酵由来セラミド

発酵技術を利用して得られるセラミド様成分です。

近年では、サステナビリティや環境負荷への配慮から、発酵由来成分への注目も高まっています。

製品ごとに配合成分や特徴が異なるため、成分表示を確認することが大切です。

どのセラミドを選べばいい？

目的別にまとめると、以下のようになります。

肌悩み	おすすめ
乾燥肌	ヒト型セラミド
敏感肌	ヒト型セラミド
年齢肌	ヒト型セラミド
コスパ重視	疑似セラミド
ナチュラル志向	植物性セラミド

化粧品を選ぶときのチェックポイント

購入前には、次のポイントを確認すると選びやすくなります。

• 「セラミド配合」だけでなく、具体的な種類が記載されているか
• 複数のセラミドが配合されているか
• 保湿成分（ヒアルロン酸、グリセリンなど）も組み合わせて配合されているか
• 自分の肌質や使用感の好みに合うか

なお、配合されているセラミドの種類だけでなく、製剤全体の設計や配合バランスも使用感や保湿感に影響するため、「ヒト型セラミドだから必ず優れている」とは一概にはいえません。

セラミドNP・AP・NG・EOP・EOS・ASとは？ヒト型セラミドの種類と化粧品の選び方を徹底解説

ヒト型セラミドとは？

ヒト型セラミドとは、人の角質層に存在するセラミドとよく似た構造を持つ保湿成分です。

角質層の細胞間脂質に存在するセラミドに近い構造を再現しているため、肌との親和性が高いとされ、多くの保湿化粧品に配合されています。

乾燥肌や敏感肌向けのスキンケア製品では、ヒト型セラミドを複数種類組み合わせて配合しているケースも少なくありません。

ポイント

「セラミド配合」と表示されていても、どの種類のセラミドが配合されているかによって特徴が異なります。成分表示を確認する習慣をつけると、自分に合った製品を選びやすくなります。

ヒト型セラミドの種類一覧

現在、化粧品でよく使用されるヒト型セラミドは次のとおりです。

成分表示名	旧表示名	主な特徴
セラミドEOP	セラミド1	バリア機能をサポートし、乾燥を防ぐ
セラミドNS（またはNG）	セラミド2	保湿力が高く、角質層のうるおいを保つ
セラミドNP	セラミド3	保湿をサポートし、肌を健やかに保つ
セラミドAS	セラミド5	肌をなめらかに整える
セラミドAP	セラミド6Ⅱ	キメを整え、ハリのある印象をサポート
セラミドEOS	セラミド9	バリア機能を補助し、柔軟性を保つ

補足

旧表示名（セラミド1・2・3など）と新表示名（EOP・NG・NPなど）は同じ成分を指しています。現在は国際的な表示名称（INCI）に合わせた新表示名が一般的です。

セラミドEOP（旧：セラミド1）

特徴

セラミドEOPは、角質層のバリア機能を支える重要なセラミドの一つです。

肌の水分蒸散を抑え、乾燥しにくい状態を保つ働きをサポートするとされています。

おすすめの肌質

• 乾燥肌
• 敏感肌
• 肌荒れを繰り返しやすい方

セラミドNG（旧：セラミド2）

特徴

セラミドNGは保湿力が高いとされ、乾燥対策を目的とした化粧品に多く配合されています。

肌のうるおいを保ち、しっとりとした使用感を求める方に適しています。

おすすめの肌質

• 乾燥肌
• インナードライ肌

セラミドNP（旧：セラミド3）

特徴

セラミドNPは比較的安定性が高く、多くの保湿化粧品で採用されています。

肌のうるおいを保ち、キメを整える目的で配合されることが多い成分です。

おすすめの肌質

• 普通肌
• 乾燥肌
• 敏感肌

セラミドAP（旧：セラミド6Ⅱ）

特徴

セラミドAPは、角質層のうるおいを保ちながら、肌をなめらかに整える働きが期待される成分です。

年齢とともに乾燥が気になる方のスキンケアにも取り入れられています。

おすすめの肌質

• 年齢に応じたケアをしたい方
• ハリ不足が気になる方
• 乾燥肌

セラミドAS（旧：セラミド5）

特徴

セラミドASは肌を健やかな状態に保つことを目的として配合される成分です。

製品によっては、複数のセラミドと組み合わせて配合されることがあります。

セラミドEOS（旧：セラミド9）

特徴

セラミドEOSは、角質層の柔軟性やバリア機能をサポートするセラミドです。

他のヒト型セラミドと組み合わせて配合されることが多く、保湿ケアを重視した製品で見られます。

化粧品の成分表示はどう見ればいい？

化粧品の全成分表示では、配合量の多い順に成分が記載されるのが一般的です（一部例外あり）。

チェックしたいポイント

• セラミドNP
• セラミドAP
• セラミドNG
• セラミドEOP
• セラミドEOS
• セラミドAS

これらが複数種類配合されている製品は、保湿成分のバリエーションという点で参考になります。

ただし、成分表示だけで配合量や効果の強さを判断することはできません。製剤全体の設計や他の保湿成分との組み合わせも重要です。

セラミド配合化粧品の選び方

① ヒト型セラミドが複数配合されているか

複数のヒト型セラミドを組み合わせている製品は、保湿ケアを重視して設計されていることがあります。

② 保湿成分も一緒に配合されているか

セラミドだけでなく、以下の保湿成分が配合されていると、保湿ケアの幅が広がります。

• グリセリン
• ヒアルロン酸
• PCA-Na
• アミノ酸
• スクワラン
• コレステロール
• 脂肪酸

特に、セラミド・コレステロール・脂肪酸は角質層の細胞間脂質を構成する成分として知られており、組み合わせて配合されることがあります。

③ 使用感が自分に合うか

乾燥肌の方はクリームタイプ、脂性肌の方は乳液やジェルタイプなど、肌質や季節に合わせて使用感を選ぶことも大切です。

肌悩み別のおすすめの選び方

肌悩み	おすすめのポイント
乾燥肌	ヒト型セラミドを複数配合したクリームや乳液
敏感肌	アルコールや香料など刺激になり得る成分が少ない製品を選ぶ
インナードライ	セラミドに加えてヒアルロン酸やグリセリン配合の製品
年齢に応じたケア	セラミドに加え、ナイアシンアミドやペプチドなど保湿・整肌成分を組み合わせた製品
普通肌	季節や肌状態に合わせて保湿力を調整

25歳〜35歳の男性におすすめのセラミドスキンケア

25歳〜35歳は、仕事や生活環境の変化により、肌への負担が増えやすい年代です。

「最近、肌が乾燥しやすくなった」「ヒゲ剃り後に肌がヒリヒリする」「以前よりテカるのに乾燥も気になる」と感じる方は、角質層のうるおいを保つ保湿ケアを見直すタイミングかもしれません。

男性は女性よりも皮脂分泌量が多い傾向がありますが、水分量は十分とは限りません。そのため、**皮脂は多いのに肌の内側は乾燥している「インナードライ」**の状態になることもあります。

セラミド配合のスキンケアを取り入れ、肌のバリア機能をサポートする保湿ケアを継続することが大切です。

25歳〜35歳の男性に多い肌悩み

この年代では、次のような悩みを感じる方が少なくありません。

• 洗顔後につっぱる
• ヒゲ剃り後に乾燥しやすい
• 肌がカサつくのにTゾーンはテカる
• 毛穴が目立ちやすい
• 季節の変わり目に肌荒れしやすい
• エアコンによる乾燥が気になる

これらは、乾燥・紫外線・ヒゲ剃りによる摩擦・睡眠不足・ストレスなど、複数の要因が重なって起こることがあります。

男性がセラミド配合化粧品を取り入れるメリット

① ヒゲ剃り後の保湿ケアに役立つ

毎日のシェービングは、ヒゲだけでなく角質層にも少なからず負担をかけることがあります。

洗顔やヒゲ剃りの後は、セラミド配合の化粧水や乳液、クリームで保湿することで、肌のうるおいを保ちやすくなります。

② インナードライ対策につながる

皮脂が多いからといって保湿を省くと、水分不足により乾燥を感じやすくなる場合があります。

セラミドは角質層の水分を保持する働きをサポートするため、ベタつきが気になる方でも保湿ケアは重要です。

③ 紫外線や乾燥から肌を守るサポート

営業や外回り、スポーツなど屋外で過ごす時間が長い方は、紫外線や乾燥の影響を受けやすくなります。

毎日の保湿と紫外線対策を組み合わせることで、健やかな肌を保ちやすくなります。

25歳〜35歳の男性におすすめの保湿成分

セラミドだけでなく、他の保湿成分との組み合わせにも注目しましょう。

成分	特徴
セラミドNP・NG・AP・EOP	肌のうるおいを保ち、バリア機能をサポート
ヒアルロン酸	水分を保持し、乾燥を防ぐ
グリセリン	多くの保湿化粧品に配合される基本的な保湿成分
スクワラン	肌をやわらかくし、水分蒸散を防ぐ
ナイアシンアミド	整肌成分として、年齢に応じたスキンケアにも用いられる

ポイント

成分は単独ではなく、複数の保湿成分がバランスよく配合された製品を選ぶことも大切です。

セラミドは、肌のうるおいを保ち、バリア機能をサポートする重要な保湿成分です。

特に25歳〜35歳の男性は、仕事やヒゲ剃り、紫外線などによる肌への負担が増えやすい時期でもあります。毎日のスキンケアにセラミド配合の保湿アイテムを取り入れ、自分の肌に合ったケアを継続してみましょう。

次の記事では「セラミド配合化粧品の選び方」や「メンズにおすすめの保湿成分」を詳しく解説しています。ぜひあわせてチェックして、自分に合ったスキンケア選びに役立ててください。